生涯健康にゴルフをするために！自分のカラダを知り、自分に合ったトレーニングを知れる特別ラウンドイベント

岡森 雅昭氏

ゴルファーを怪我や障害から守り、一日でも長く健康にゴルフを続ける「生涯ゴルフ」を提唱し、日本ゴルフフィットネス協会を立ち上げ代表理事を務める。
全国のトレーナー育成やプログラム開発、ゴルフフィットネスに関する事業アドバイザーとして記事執筆やセミナー開催、ラジオパーソナリティなど、多方面で活躍。
また、「生涯ゴルフ」とはゴルフ×○○（旅行、食事、景色など）も楽しむことで豊かになるものであり、自身もより豊かな「生涯ゴルフ」を追求中。

まずはゴルフボディチェックを体験

10項目の動きをチェックし、自分のカラダの可動域や柔軟性を見ます。
前屈、側屈だけでなく、肩や膝の外旋・内旋に係る動きもチェック。
自分の理想のスイングフォーム実現するために、そもそもの柔軟性があるかどうかを知ることは、怪我を防ぐうえでも非常に重要です。

ラウンド前に行うべきウォーミングアップを知る

ラウンド前には交感神経を優位にするためのウォーミングアップが効果的です。
あなたの普段のストレッチ、もしかすると身体がリラックスしてしまう動きになってしまっているかもしれません。
スタートホールからしっかり身体を動かせるためのウォーミングアップを教えていただきましょう！

春日台カントリークラブをラウンド！

雄大で高いメンテナンスが好評な春日台カントリークラブを18ホールラウンド！
一人2ホールずつ、岡森氏にマンツーマンで、カラダの使い方や歩き方も見ていただけます。

＊8:34 中コース スタート

ラウンド後に行うべきクールダウンを知る

ラウンド後には、明日以降にできるだけ疲れを残さないためのクールダウンを学びます。
夏のラウンドを終えた身体を労わり、疲労回復につとめましょう！
クールダウンはラウンド直後だけでなく家に帰ってからでも効果的なものも教えていただけるので、普段のラウンドにも役立てていただけます。